Die F. M. Alexander-Technik
Anwendungsgebiete
- Gesundheit &
Wohlbefinden
- Berufliches
Umfeld
- Privates
Umfeld
- Persönliche
Entwicklung
- Verspannungen, speziell an Nacken, Schultern, Rücken
- Rückenschmerzen, Wirbelsäulenprobleme, Skoliosen
- X-Beine, O-Beine, Hallux Valgus, Hammerzehen, ..
- Gelenkprobleme, Arthrose, Knie- und Hüftprobleme
- Nervosität, Angespanntheit, Schlafstörungen
- Trägheit, Antriebslosigkeit, Anteilslosigkeit
- Arbeiten am Computer, Schreibtischarbeit
- Stress, Überlastung, Unterforderung, Burn-Out
- Vorträge, Präsentationen, Telefonieren, Sprechen
- Anleiten, Führen, Moderieren, Konfliktbewältigung
- Handwerkliches Arbeiten
- Aufrichtung, Haltung, Koordiniertes Sitzen-Gehen-Stehen
- Sport, Musik, Hobbies
- Auto fahren, Motorrad-/Fahrrad fahren, Laufen
- Hausarbeit: Putzen, Staub saugen, Bügeln, Abspülen, Kochen
- Niedergeschlagenheit, Schlappheit, Antriebslosigkeit
- Persönliche Laster: Rauchen, Essen, ...
- Lernen, Ausbildung, Kinder-Erziehung
- Umgang mit Emotionen, Impulsivität, Ungeduld
- Souveränität, Selbstbestimmtheit, Selbstsicherheit
Die F. M. Alexander-Technik befasst sich mit Bewegung, Aufrichtung, Ergonomie und Belastbarkeit in beruflichen wie privaten Alltagsaktivitäten. Der Alltag ist also das Trainingsfeld.
Somit brauchen Sie auch keine spezielle Übungen und keine zusätzliche Zeit. Das Besondere an der Alexander-Technik ist, dass Sie sie an jedem Ort, zu jeder Zeit und bei jeder Tätigkeit bzw. Situation zu Ihren Gunsten anwenden können!
Täglich. Jederzeit. Unmittelbar.
